Ouderdom

Wat wil je later worden? Wat als je later oud bent? Dit zijn allemaal vragen waar we wel eens over na hebben gedacht en zeker nu de pensioen leeftijd omhoog gaat naar 67 jaar, denken we na over onze oude dag. Wat we dan zouden willen doen en/ of hoe we deze dan zouden willen invullen. De medische zorg in Nederland is gelukkig erg goed en hierdoor worden we met zijn allen steeds een paar jaar ouder. Toch houd dit niet tegen dat veel ouderen soms meer gekluisterd zijn aan huis. Men is minder goed mobiel en blijft gemakkelijker thuis. Het bekende spreekwoord “achter de geraniums zitten” bestaat natuurlijk niet voor niets. Veel ouderen hebben hierdoor last van een tekort aan vitamine D. Vitamine D worden door ons lichaam zelf aangemaakt als we onze huid in contact brengen met de zon. Dit is vaak het probleem bij veel ouderen; zij zijn te vaak binnen. Toch is er voor hen een oplossing! Het innemen van extra vitamine kan tegenwoordig eenvoudig in de vorm van druppels of een extra vitamine d supplement per dag. Dit is de aanbevolen hoeveelheid van tien microgram en is niet schadelijk. In tegendeel het is juist erg gezond. Ouderen die te weinig vitamine D binnenkrijgen, kunnen last krijgen van een verminderde weerstand, waardoor zij vatbaarder worden voor bacteriën, virussen, de griep en/ of een flinke verkoudheid. Daarnaast kunnen zij minder goed andere belangrijke voedingsstoffen uit hun voeding opnemen. Dit kan zorgen voor een moe gevoel, lusteloosheid en zelfs tot depressies. Vitamine D kan het leven van ouderen dus zeker verbeteren. Daarnaast is het erg makkelijk te verkrijgen, want het wordt op meerdere plekken verkocht, waaronder supermarkten, drogisterijen en apotheken. Bent u een minder mobiele ouderen? Dan kunt u er ook voor kiezen om de extra vitamine D via internet te bestellen. Deze kunnen dan bij u aan huis worden bezorgt.